" Dieta : brak " Powinienes zaczac tutaj. Bez diety to zadna kreatyna Ci nie pomoze. Bez odpowiedniego budulca nie stworzysz miesni. Teoretycznie na pierwszy cykl polecany jest monohydrat, ale jak pisalem bez diety napompujesz sie woda na jakis czas, a pozniej wszystko z Ciebie zejdzie i efekty beda slabe, albo zadne.
ale jakis sklad ma. to bedzie moj pierwszy cykl na kreatynie, a wczesniej mialem male problemy ze zdrowiem. chce wybrac pare lepszych i zaniesc lekarzowi medycyny sportowej do ktorego chodze niech mi doradzi. pozdr
ja pierwszy cykl krety miałem wlasnie na 400 caps z treca i miło wspominam wiadomo mono to mono po treckowskim poszło 4 kg co do pobudzaczy insuliny to nie baw sie w to bo i tak to nic nie zmienia samo mono bez niczego styknie wszystkie te transportery to bajka nabijanie kasiory przez producentów
Czemu na pierwszy cykl juz z prolka jedziesz? LEpiej sie z prolka wstrzymaj i jedz na samej mecie :) A jezeli chcesz sie kuc to sprzedaj prolo i kup propa i wal: prop 50mg e2d meta 30mg ed pzdr
To zle myslales :) shoty to nie metka :)) A i jeszcze raz przypomne...zastanow sie nad prolka przy pierwszym cyklu :) Lepiej zostaw ja na dalsze cykle :) Jezeli to pierwszy cykl to sama meta da ladna mase i bedziesz zadowolony.. pozniej z tesciow zazuc propa a prolo zostaw sobie na kolejne :) Jak chcesz to posluchaj rady..moim zdaniem lepiej na [...]
Wszytko zalezy nie od Sumpli Ale od treningu oraz diety. Jeśli to twoj pierwszy cykl kup jakies MOno np OLimpa, Vitalmaxa + Omege 3 i jakies witaminki. Pozdrawiam
jeszcze mam jedno pytanie to bedzie mój pierwszy cykl i czy jak odstawie koks i nie bede już brał to będe rusł tak jak przed cyklem czy to się zmieni??
[...] pol roku 6,masa 7, gainer tylko na uzupelnienie diety 9,150zl 10, chudy, nie tyje.. a jesli jzu to w pasie;D 12, tak. uzpelniam gainerem 13. siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj pierwszy cykl z tego typu odzywka, poki co uzywam gainera na uzupelnienie diety. dane w profilu.
[...] za mlody" - nie zgodze sie "i masz za krotki starz!" - tu sie zgodze najpierw ułuz sobie pożadną diete(dział ODZYWIANIE) i trening(dział TRENING) o kreatynie narazie nie mysl.Szkoda kasy i szkoda zmaronowac pierwszy cykl(najlepszy) jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera,białko(w zaleznosci czego amsz braki w diecie) pozdro
noto moj pierwszy cykl od pol roku bo mialem przerwe (wczesniej bylo juz kilka wszystkie na mono) a posiadalem na starcie 150 caps mono i 180 caps TCM...biore rano 4 tcm i po treningu 4 mono, a storma udalo kupic mi sie okazyjnie i chce tylko teraz dokupic shocka i leciec drugi miesiac cyklu
ja tez bylem mlody i jak zaczynalem z kulturystyka to wazylem 55kg przy 183cm wzrostu.Oczywiscie pierwszy cykl byla Omka i Meta. Pamietam jak mnie przez 2 miesiace roznioslo. Przybralem 15kg, ale potem wszystko spadlo tzn. zostalo jakies 5 kg z tego. I wydalem wtedy kupe kasy na to i tak naprawde nic z tego niemialem.Sa ludzie ktorzy przed latem [...]
kończę czwarty tydzień, środek lajtowy ale efekty dobre jakieś dwa kilo do przodu ale mięsko eleganckie, zależy mi na rzeźbie , siła na plus, ale stawy masakra trzeszczą pierońsko, na pierwszy cykl polecam.